Здоровый образ жизни — это набор привычек,
способствующих укреплению и сохранению иммунитета
и физических возможностей , устранению факторов,
негативно влияющих на самочувствие и организм в
целом. Эти полезные привычки помогают сохранить
здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний —
в первую очередь, инфаркта и инсульта.
Сделать образ нашей жизни здоровым совсем несложно,
для этого нужно соблюдать лишь несколько основных
принципов.
1. Правильно организуйте и соблюдайте режим дня.
2. Соблюдайте правила личной гигиены.
3. Соблюдайте режим питания.
4. Откажитесь от вредных привычек!
5. Спорт – залог красоты и здоровья! Регулярные занятия
физкультурой являются залогом здоровья и долголетия.
6. Хорошо высыпайтесь. Здоровый и правильный сон –
залог хорошего дня и прекрасного настроения.
7. Не забывать про вакцинацию.
Следование основам здорового образа жизни приводит к
оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой
системы в частности.