Рекламный баннер 990x90px ban1
101.61
105.25
Рекламный баннер 728x90px main1

Неделя популяризации здорового питания

Неделя популяризации здорового питания

С 16 по 22 декабря 2024 года в России в рамках Нацпроекта

«Здравоохранение» проводится Неделя популяризации здорового питания.

Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

Принципы здорового питания базируются:

на качестве продуктов питания,

на количестве продуктов питания

на времени приема (режимных моментах).

Важно акцентировать внимание на включении в питание необходимых

рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и

фрукты).

Проблема современного мира - еда быстрого приготовления, фаст-фуд. С

одной стороны, это просто и удобно, экономит время. Но поглощая такую

пищу ежедневно, ваш организм вряд ли скажет вам «спасибо». И даже если

сейчас вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что в будущем здоровье

будет на том же уровне.

Если вы решили придерживаться здорового рациона, вам придется

максимально сократить потребление следующего:

всевозможные сладости (булочные и кондитерские изделия, печенье,

шоколадные батончики, мороженое);

копченая продукция, консервы;

жирная, острая, соленая, жареная пища;

чипсы, соленые орешки, сухарики;

полуфабрикаты (хлопья, шарики, изделия из теста);

газированная вода, промышленные соки.

Крепкое здоровье – это эффективный результат работы над собой, своими

пищевыми пристрастиями, в том числе и отказ от вкусных, но не нужных

организму лакомств. Для этого нужна сила воли, самодисциплина, а также

верность своим принципам. И тогда ваше тело вознаградит вас прекрасным

самочувствием и долголетием.



Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3