Овощи и фрукты - ценный источник витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Овощи и фрукты - ценный источник витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Их польза неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона для обеспечения нормального функционирования организма.

Необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.

Какую пользу приносит потребление овощей и фруктов в достаточном количестве?
1⃣Способствует росту и развитию детей
2⃣ Увеличивает продолжительность жизни
3⃣ Способствует сохранению психического здоровья
4⃣Обеспечивает здоровье сердца
5⃣Снижает риск онкологических
заболеваний
6⃣ Снижает риск ожирения
7⃣ Снижает риск развития диабета
8⃣ Улучшает состояние кишечника
9⃣ Улучшает иммунитет.

На этой неделе подробнее расскажем о культуре питания.

Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте и в MAX канале ведомства max.ru/minzdrav_63

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть