Как снизить риски развития заболеваний сердца и сосудов?

Как снизить риски развития заболеваний сердца и сосудов?

Читайте на этой неделе на нашей странице, а также в официальном Telegram-канале ведомства: https://clck.ru/33krH4.

Основа профилактики — приверженность простым принципам здорового образа жизни, а именно:

рациональное питание,

регулярная физическая активность,

контроль индекса массы тела,

профилактические обследования в целях своевременного выявления неинфекционных заболеваний,

отказ от вредных привычек — курения и употребления алкоголя.

Начиная с 30 лет, необходимо регулярно измерять уровень артериального давления. Если эпизод повышения показателей случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.