На снижение иммунитета влияют такие факторы, как:

На снижение иммунитета влияют такие факторы, как:

Малоподвижный образ жизни.

Употребление алкоголя, курение.



Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон.

Окружающая среда.

Несбалансированное питание.

Как отмечают специалисты, иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм аминокислотами, необходимыми для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.