Ужин такой же важный прием пищи, как и завтрак. От завтрака зависит, как вы будете себя чувствовать в течение дня.

Ужин – такой же важный прием пищи, как и завтрак. От завтрака зависит, как вы будете себя чувствовать в течение дня, а от ужина – как будет восстанавливаться ваш организм ночью и качество сна.

Ужин должен быть не позднее чем за 2–3 часа до сна. Идеальный вариант – овощные и белковые блюда.

Предлагаем вам два варианта халяльного ужина от кулинарного блогера Аалии Маджид – более легкий и более сытный на ваш выбор.